格森美食——格森餐食的准则

栏目:学习 来源:朝闻天下 时间:2019-01-23


格森美食—寄语

找寻健康和美味的您


说到格森疗法,它以逆转慢性病和癌症着称,人们往往第一反应就是“我要牺牲美味才能吃到健康!”?其实这种想法完全没有必要。格森食谱虽然有很多的禁忌(下面有列出),一名优秀的格森厨师可以为病人或亚健康调理的人做出各种丰富变换的美味格餐。

这个专栏就是为您在照顾自己和家人实施格森疗法中,既懂得正确食材和烹饪,又有无限灵感,因为食物加入爱心才又美味又有疗效。让我们遵从古希腊医学之父希波克拉底的名言“食物即为最好的良药”,为您源源不断地带来“格森美食”食谱。我正在想象您和您的家人一起享受格森的健康盛宴!

正式进入食谱之前,让我们一起看看格森餐食的基本原则。掌握了这些原则您可以任意变换菜式,游刃有余。同时让我们感谢主持美食栏目的美国格森大厨安娜老师的辛勤付出。


格森餐食准则


必须有机

植物性

富含营养

生食

熟食

蔬果汁果汁

解毒汤

高钾

低钠


菜品分类

? ? ? ?果汁? ? ? ? ? ? ? ? ?汤? ? ? ? ? ? ? ? ? 沙拉

? ? ? ?酱料? ? ? ? ? ? ? ?主食? ? ? ? ? ? ? ? ?甜点

未完待续

禁用食物

?(详见《格森疗法》第十章?–?禁食食物)

所有酒类

莓果

黄油

鳄梨

黄瓜

蘑菇

香料-除允许的

大豆

红茶(含咖啡因)?

糖果和糕点

咖啡

果仁

罐装和各种即食饮料



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敬请期待…


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